大田区のホットヨガで身体の内側からキレイに!
このサイトは東京都大田区の蒲田、大森、永原、御嶽山、大鳥居にスタジオのある、おすすめのヨガ教室を紹介しています。
ヨガをやってみたいなと思っても、どのスタジオが良いか分からない方は参考にしてくださいね♪
初心者はヨガの中でも「ホットヨガ」がおすすめ。たっぷり汗をかいて身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しましょ(^^)/
大田区でおすすめのヨガ教室 7選
ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)
大田区でホットヨガに通うなら、LAVAがおすすめです。LAVAはホットヨガ教室の中では国内最大手で、全国に430以上スタジオを展開しています。
大田区には5店舗あってぜんぶ駅チカです。蒲田に2店、長原、御嶽山、大鳥居に各1店あります。
LAVAの体験レッスンに参加してみて思ったんですが、インストラクターさんの質がすごく高い!教え方が上手だし優しくていねいなので、初めてでもやる気が出てきちゃいます^^
プログラムは20種類以上あって、ダイエットはもちろん冷え性や肩こり改善など、女性の悩みにピッタリ合ったレッスンがえらべますよ♪
わたしは「ヨガベーシック」という初心者向けのプログラムを受けたんですが、レッスンが始まってすぐに全身から汗がドバーッとでてきました(◎_◎;)
いままでの人生でいちばん汗をかいたかもってくらい、あっという間に全身ビッショリ。
でも汗はサラサラしてるので、爽やかな気持ち良い汗です^^ これだけデトックスできれば、ぜったい痩せそうって思いましたよ。
スタジオは暖かいので、普段よりも身体が柔らかくなった感じですが、難しくてできないポーズがいくつかありました。
でもインストラクターさんが、「ヨガのポーズは自分の気持ち良いと思う範囲で大丈夫ですよ。」と教えてくれたので、無理しないでマイペースでやれたのが嬉しかったです。
レッスンの後はシャワー! 汗といっしょに出た身体の老廃物をシャワーで流してる感じで気持ち良かった〜♪ この爽快感、クセになりそう(;^ω^)
レッスン生は20代から60代くらいまでいて、会員の80%以上がヨガ未経験からはじめています。
しつこい勧誘はないのがLAVAの良いところなので、気軽に体験できちゃいます。
体験レッスン、ヨガに必要なアイテムが無料レンタルできます。着替え用の下着だけ持っていけばOKですよ^^
レッスン後はしばらく身体がポカポカになるし、肌もモチモチに。手ぶらで参加できるので、まずは体験してみてくださいね♪
LAVA蒲田西口店の情報
住所 | 東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F |
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定休日 | 毎週金曜日 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | JR京浜東北線「蒲田駅」西口より徒歩1分(パチンコ楽園の入っているビルの6階です)。駐車場・駐輪場:なし |
店舗地図 |
LAVA蒲田東口店の情報
住所 | 東京都大田区蒲田5-28-4ECS第27ビル 4F |
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定休日 | 毎週木曜日 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | JR京浜東北線「蒲田駅」東口より徒歩5分、京急本線・空港線「京急蒲田駅」西口より徒歩4分です。(駐車場・駐輪場:なし) |
店舗地図 |
LAVA長原店の情報
住所 | 東京都大田区南千束1-4-1 コーポートビル 3F |
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定休日 | 毎週木曜日 |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | 東急池上線「長原駅」より徒歩3分(駐車場・駐輪場:なし) |
店舗地図 |
LAVA御嶽山店の情報
住所 | 東京都大田区北嶺町12-10 三侑ビル1F |
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定休日 | 毎週金曜日 |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | 東急池上線「御嶽山駅」より徒歩2分(駐車場・駐輪場:なし) |
店舗地図 |
LAVA大鳥居店の情報
住所 | 東京都大田区羽田1-2-6奉仕会館 4F |
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定休日 | 毎週金曜日 |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | 京急空港線「大鳥居駅」東口より徒歩1分(駐車場・駐輪場:なし) |
店舗地図 |
LAVAの料金
会員種別 | 料金(蒲田西口店、蒲田東口店) | 料金(御嶽山店、大鳥居店) | 内容 |
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マンスリーメンバー・4 | 8,611円 | 7,685円 | 月に4回まで受講可能 |
デイタイム | 11,389円 | 10,463円 | 平日17時まで受講可能 |
フルタイム | 13,241円 | 12,315円 | すべてのレッスン受講可能 |
※料金はすべて税別、月額制です。
※入会時、施設使用料1,852円(税別)が必要です。
ホットヨガ カルド 蒲田&大森
カルドも全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、JR蒲田駅前と大森駅前にスタジオがあります。
カルドのホットスタジオは遠赤外線の床暖房を使用しているので、ひなたぼっこしているような感じで身体の芯からじっくり温まります。
加湿器には銀イオンが含まれているので、スタジオ内はいつも清潔だし肌にも良いそうですよ。
会費は大手のホットヨガスタジオでは格安だし、会員になると予約なしでレッスンが受けられるので、ちょっとした空き時間を有効に使えますね(体験は予約が必要ですよ)。
蒲田店は加圧ボディーメイキングや岩盤浴もあるので、ヨガと合わせてやればダイエット効果がアップしそうですね。
大森店は2019年2月オープンなので、施設は新しくてキレイですよ♪
まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。カルドも断りにくいような勧誘はありませんよ。体験は980円で手ぶらでOKです^^
カルド蒲田店の情報
住所 | 東京都大田区蒲田5-17-2ヒューリック蒲田7F |
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電話番号 | 03-6424-9403 |
営業時間 | 平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00 |
定休日 | 毎月1日・11日・21日 |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | JR蒲田駅東口より徒歩1分(1階がみずほ銀行蒲田支店のビル7階です。) |
店舗地図 |
カルド大森の情報
住所 | 東京都品川区南大井6-28-12ヒューリック大森ビル9F |
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電話番号 | 03-6410-8517 |
営業時間 | 平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜20:00 |
定休日 | 10日・20日・月末最終日 |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | JR大森駅東口より徒歩1分(ヒューリック大森ビルの9階です) |
店舗地図 |
カルドの料金
会員種別 | 月会費(税別) | 内容 |
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マンスリー4 | 7,500円 | 月に4回利用可能 |
デイタイム | 7,500円 | 平日10時〜18時まで利用可能 |
フルタイム | 10,500円 | すべてのレッスン受講可能 |
プレミアム | 12,500円 | すべてのレッスン受講可能+バスタオル、フェイスタオル、ウェア上下レンタル付き |
MOVE-ON 大森店
MOVE-ON 大森店は、旧ビクラムヨガ大森店がリニューアルされてオープンしました。
エステサロンでもおなじみのコラーゲントリートメントランプを採用したホットヨガスタジオです。
ヨガのポーズでしなやかな身体づくりをするだけでなく、話題のコラーゲンを補給してキレイを加速させます。
ちなみに体内のコラーゲン量は、20代までがいちばん多く、40代に入ると半分くらいになるそうです。
プログラムはホットヨガの元祖と呼ばれている「ビクラムヨガ」を引き継いだ、26のポーズと2種類の呼吸を合わせ2セット90分間のレッスンをおこなう「HOT90」を中心に、伝統的なハタヨガやアシュタンガヨガ、ピラティスなどをおこなっています。
もちろん初心者でも安心して受講できるレッスンがそろっているので、まずは1,000円の体験レッスンに参加してみてくださいね。
MOVE-ON 大森店の情報
住所 | 東京都大田区大森北1-10-14 LUZ大森6F |
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電話番号 | 03-3766-8822 |
営業時間 | 平日 9:30〜23:00
土曜 9:30〜21:00 |
定休日 | 毎月第一、第三金曜日 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | JR京浜東北線「大森駅」東口より徒歩3分 |
店舗地図 |
MOVE-ON 大森店の料金
会員種別 | 料金(税別) | 内容 |
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マンスリー5会員 | 9,074円 | 月5回まで利用可能 |
ウィークエンド会員 | 9,074円 | 土日祝日のレッスン利用可能 |
デイタイム会員 | 9,074円 | 平日10時〜15時までのレッス利用可能 |
レギュラー会員 | 11,112円 | すべてのレッスン利用可能 |
※入会事務手数料5,000円(税別)が別途かかります。
sopraグランデュオ蒲田店
sopraは首都圏を中心に展開しているヨガ教室で、大田区にはグランデュオ蒲田の西館にスタジオがあります。
プログラムは常温となっていて、ヨガやダンス、格闘系などバラエティーに富んだレッスンがえらべます。
エステサロンも併設されているので、フィットネスと一緒におこなえば「美」と「健康」の効果がアップしそうですね。
体験レッスンは1,080円で受講できます。
sopraグランデュオ蒲田店の情報
住所 | 東京都大田区西蒲田7-68-1グランデュオ蒲田 西館 RF |
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電話番号 | 03-5710-8505 |
定休日 | なし |
スタジオ | 女性専用 |
アクセス | JR京浜東北線「蒲田駅」西口直結「グランデュオ蒲田 西館」の屋上です。 |
店舗地図 |
sopraグランデュオ蒲田店の料金
会員プラン | 料金 | 内容 |
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スタート会員 | 1,980円/月 | 新規入会時のお得なプラン。最初の2か月がお得になります。 |
レギュラー会員 | 4,104円/月 | 週1回、曜日・時間を指定して受講可能。 |
フルタイム会員 | 6,480円/月 | 1か月通い放題 |
SOMETIMES会員 | 540円/月 | 都度払い1,620円で受講可能 |
YOGA Sutras
YOGA Sutras(スートラス)はハタヨガを中心に、陰ヨガ、アイアンガーヨガなどのレッスンをおこなっています。
レッスン生が心身ともに自分に向き合って、健康になって笑顔でいられるようなお手伝いをしてもらえます。
スタジオはJR大森駅から徒歩5分のイトーヨーカドー大森店の手前にあります。体験レッスンは2,160円で参加できますよ。
YOGA Sutrasの情報
住所 | 東京都大田区大森北1-17-2大森センタービル8階 |
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電話番号 | 03-6423-1015 |
定休日 | 不定休 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | JR大森駅中央口より徒歩5分、京浜急行 大森海岸駅より徒歩6分の大森センタービル8階です。 |
店舗地図 |
YOGA Sutrasの料金
種別 | 料金(税別) | 内容 |
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ドロップイン | 4,000円 | 1レッスン |
4+1 | 12,000円/月 | 月に4回+1レッスン |
無制限 | 20,000円/月 | 1か月レッスン受け放題 |
※入会金10,000円(税別)別途必要です。
Sugandha蓮沼教室
Sugandhaは、ヨガ未経験者でも安心のやさしいヨガ教室です。少人数制の8名定員で、一人ひとりの身体や体調に合った、ていねいな指導をしてもらえます。
他のヨガ教室で「ついていけない」と思った方も、Sugandhaならゆっくりとポーズをとっていくので大丈夫ですよ^^
入会金や月会員もないので、自分のペースで好きなときにレッスンが受けられます。
体験レッスンは1,200円で、ヨガマットレンタルは100円になります。
Sugandha蓮沼教室の情報
住所 | 東京都大田区西蒲7-12-12ニックハイム西蒲田1F |
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電話番号 | 050-3557-8075 |
受付時間 | 10:00〜19:00 |
レッスン開催 | 毎週土曜日 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | 東急池上線「蓮沼駅」より徒歩2分、JR京浜東北線「蒲田駅」より徒歩9分のニックハイム西蒲田1階です。 |
店舗地図 |
Sugandha蓮沼教室の料金
種別 | 料金 | 内容 |
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ドロップイン | 2,400円 | レッスン1回分 |
basiピラティス大森
basiピラティス大森は、大森駅から徒歩30秒と駅チカで通いやすいスタジオです。大森スタジオは9階にあるので、天気が良い日はベイブリッジや富士山まで見えるそうですよ♪
レッスンは「ピラティス」専門で、ヨガよりも身体づくりに重点を置いています。インナーマッスルをきたえて体幹を強くすることにより、美しく均整の取れた身体を目指します。
少人数制のグループレッスンのほかに、プライベートレッスンもおこなっていて、身体やレベルに合わせたオリジナルプログラムを作成してもらえますよ。
体験レッスンはグループが1,000円、プライベートは3回で18,000円です。体験日当日に入会すると、入会金30,000円が無料になるのでお得です^^
basiピラティス大森の情報
住所 | 東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F |
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電話番号 | 03-6417-1125 |
営業時間 | 平日10:00〜21:30
土日祝9:00〜17:00 |
定休日 | 不定休 |
スタジオ | 男女共用 |
アクセス | JR大森駅北口より徒歩30秒、「CAFE de CRIE」の手前にある大森ステーションBOXの9階です。 |
店舗地図 |
basiピラティス大森の料金
種別 | 料金(税別) | 内容 |
---|---|---|
月4 | 9,900円/月 | 月4回まで受講可能 |
月6 | 13,600円/月 | 月6回まで受講可能 |
フリー | 15,400円/月 | 回数無制限で受講可能 |
20枚チケット | 52,000円 | 6か月有効 |
40枚チケット | 92,500円 | 6か月有効 |
40枚チケット | 95,000円 | 10か月有効 |
※入会金30,000円(税別)体験日に入会で無料
大田区のヨガ教室一覧
スタジオ名 | 住所 | 電話番号 | 詳細 |
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TIPNESS(ティップネス)蒲田 | 東京都大田区蒲田5-28-8 SHE-BOPビル3・4・5F | 03-5713-8812 | 公式サイト |
久が原ヨガ | 東京都大田区久が原5丁目24-7久が原クラブ(久が原南自治会館) | − | 公式サイト |
コナミスポーツクラブ 蒲田 | 東京都大田区蒲田5-47-7マルエツ蒲田5F | 0120-919-573 | 公式サイト |
修功会 | 東京都大田区蒲田4-31-10 | 03-3733-5672 | 公式サイト |
スタジオマロン | 東京都大田区蒲田2-5-8 | 080-1064-0626 | 公式サイト |
スタジオ ヨガピス 大森 | 東京都大田区大森北1-8-2icot大森3F | 03-3765-1335 | 公式サイト |
ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオ | 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F | 03-6410-7130 | 公式サイト |
大田文化の森 YUMI YOGA | 東京都大田区中央二丁目10番1号 大田文化の森 | 03-3772-0700 | 公式サイト |
Bodies アトレ大森スタジオ | 東京都大田区大森北1-6-16 アトレ大森2 2F | 03-5753-5830 | 公式サイト |
ThreeTreeYoga(スリーツリーヨガ) | 東京都大田区中央 1-17-9 | 03-3772-7160 | 公式サイト |
ヨガシャンティおおもり | 東京都大田区中央2丁目2-10-1 大田文化の森内 | − | 公式サイト |
yoga life 大森西ヨガクラス | 東京都大田区大森西2丁目 大森西区民センター | 090-4979-6937 | 公式サイト |
田園調布 ピラティス | 東京都大田区田園調布2-20-15 田園調布親睦会館 | 03-6715-6866 | 公式サイト |
田園調布アスレチックプラス | 東京都大田区田園調布2-1-3Da+ビル1F | 03-6459-7802 | 公式サイト |
東京マルシェヨガ田園調布 | 東京都大田区田園調布2-4-13 | 070-6912-8314 | 公式サイト |
なごみヨガ | 東京都大田区田園調布本町(詳しい住所は予約時) | 090-7837-3461 | 公式サイト |
東急スポーツオアシス 多摩川店 | 東京都大田区矢口3-28-7東急ドエルアルス多摩川内 | 03-3756-0109 | 公式サイト |
Hasuhana Yoga | 東京都大田区上池台1-16-7 松原ビル101 | 090-3941-8613 | 公式サイト |
下丸子DanceSchool | 東京都大田区下丸子3-8-10第一三幸ビル2F | 03-3756-9960 | 公式サイト |
洗足池ヨガ教室 | 東京都大田区大田区南千束2-1-6洗足池 ボートハウス2F | 090-6487-5730 | 公式サイト |
simple yoga洗足クラス | 東京都大田区上池台二丁目35番2号 洗足区民センター | 03-3727-1461 | 公式サイト |
心とからだに優しいヨガ教室 | 東京都大田区上池台3-16-8 2階 | 090-8343-1382 | 公式サイト |
おうち DE YOGA | 東京都大田区東雪谷4-16-14 | 080-5029-1146 | 公式サイト |
YogaNote-ヨガノート | 東京都大田区田園調布本町7-1 嶺町文化センター2階 | 090-1772-3275 | 公式サイト |
いばしょヨガ | 東京都大田区久が原3-31-15 アカイシビル201 | 03-6410-3292 | 公式サイト |
maco-yoga | 東京都大田区久が原3-37-7 フラマリオン3階 | 090-9950-2758 | 公式サイト |
rashiku yoga | 東京都大田区久が原2-25-8 千登勢庵3F | 03-5879-6066 | 公式サイト |
わたしのためのYOGA | 東京都大田区南久が原2-10-3 | 080-4290-4990 | 公式サイト |
Body Conditioning Studio | 東京都大田区中央5-11-16 1F | 03-6325-3311 | 公式サイト |
アロマRoomロータス(はすぬまリラックス整骨院) | 東京都大田区東矢口3-10-3 | 03-3739-4891 | 公式サイト |
スタジオマロン | 東京都大田区蒲田2-5-8岩間ビル2階 | 080-1064-0626 | 公式サイト |
体と心に癒しのヨガ | 東京都大田区羽田3-3-9 旭レジデンス2・3階 フィットネススタジオ ギャロップ内 | − | 公式サイト |
ウェルネスコンプレックス レテ | 東京都大田区西馬込2-34-1 | 03-3772-6680 | 公式サイト |
Kids Yoga Tokyo | 東京都大田区北馬込2-4-1 | − | 公式サイト |
大田区のホットヨガ体験談
30代になって健康目的でホットヨガはじめました
ホットヨガって、いちどやると病みつきになる方が結構多いんですよね。
日常生活ではありえないくらいの大量の汗をかくことが出来るし、短時間で効率的にストレッチを含めた運動が出来るのに、特に運動神経が良くなくても、ヨガやピラティス初心者でも気軽に始められることも大きなおすすめポイントだと思います。
ゴルフやスノボのようにウェアや道具をそろえたりする必要もないので、初期投資があまりかからずに始められますよね。マラソンやウォーキングに並ぶ、スポーツ入門にはおすすめで人気なのがホットヨガなのです。
でも、なぜかちょっとずつ足が遠のいて、そのうちヨガからフェードアウトしてしまう方が多いのも事実です。
理由は一つではないと思うのですが、ホットヨガって運動して汗をかいて、結果的に体の血の巡りがよくなり、血行がよくなって冷え症が改善したりという感じなので、ちょくせつ痩せるとかいうよりは、健康になるというイメージの方が近いと思います。
そのため、ホットヨガをやっても思ったほど痩せない!と思うのかもしれません。
実際、初めてホットヨガに通った20代前半のころは、まさに痩せたい最前線だったので、レッスンが終わっては体重計に乗って一喜一憂を繰り返していました。
もちろんホットヨガのレッスン後は、たっぷりかいた汗の分体重は減っているんですけどね。
痩せるには筋肉量を増やしたり、食事内容に気を付けたりと、生活習慣全体の見直しが不可欠ですから、痩せるって実は総合的なことなんですよね。
じゃあホットヨガって無駄なの?といえばもちろんそんなことありません。30代になったら、一番の目的は健康です。
健康維持と運動を続けるということに関しては、ホットヨガってとってもおすすめだと思います。
もちろんその結果痩せてくれるなら大歓迎です。健康になるためとはいえども今より太りたくないという気持ちは強くあります笑。
それと、ホットヨガって自分のレベルをちゃんと分かってくれる良い先生(自分に合った先生)に当たると、ものすごく楽しいんですよね。
とにかく痩せたい、汗を大量にかきたいからと、自分の実力よりもハードなコースを無理やり続けていると、身体ものびのび出来ないし、ついていくのが精一杯でちっとも楽しくなかったりします。
ホットヨガだけではないでしょうが、やっぱり気持ちいいところで無理なく続けるのが一番です。
私はホットヨガのおかげで風邪をめっきりひかなくなりましたし、体重はさほど変わらないですが、汗をかくせいかお肌はしっとりすべすべで、以前より姿勢もよくなったと言われます。
すぐに痩せるには結びつかないかもしれませんが、程よい年齢の女子にはホットヨガは必須かなと思います。
気になる方は、体験レッスンに行ってみると良いですよ!
ホットヨガでダイエットに成功しました!
ダイエットをしたいと思っても、運動をすることができないので食事を我慢していたんです。でも食事制限ってとてもストレスになるんですよね。
食事はたいせつにしたいので、別の方法はないかと調べてみることにしました。
ネットで検索したり、友達に聞いたりしていちばん良いなって思ったのがホットヨガです。
ホットヨガはたくさんの友人がいいよといっていたので、ぜひホットヨガ教室に通いたいなって思いました。
そんな時、職場の近くにLAVAというヨガ教室があったので、早速体験レッスンを申し込むことにしました。
ヨガは初めてだったのでちょっと不安でしたが、やってみるとすごく気持ちが良かったんです。
普通にダイエットをするとなると辛い気持ちがありますよね。運動で疲れるし、食事を我慢しないといけないなど・・・
でもホットヨガの場合はそんなことは、全くありません。教室でレッスンを受けると、参加して良かったと毎回思えるのです。
そんな運動は他を探してもないので、ホットヨガに出会えてホントにラッキーです。
運動というと、苦手意識がありヨガもできないと思っていたのです。ところが行ってみると、あたたかいスタジオなので身体も柔軟になり案外とやりやすいのです。
周りの人たちも、最初はヨガのポーズをほとんどできなかったとのこと。その事を聞いて少し安心しました。
実際に最初は、身体がまったく曲がりませんでしたよ。こんなことでいいの?と思ったのですが無理をしないでヨガのポーズは自分のペースでいいんですね。
ホットヨガに通い続けていると、身体がだんだんと柔らかくなるのを実感しました。
で、LAVAのレッスンを受けてから1か月で2キロも体重が減ったんです!
なにも辛いことがないのに、これはすごいって感じです。もう一つ良いことがあって、肌がモチモチに!友達もビックリしたほど見事に肌の質が変わりましたよ。
化粧ノリもいいし、ピカピカになるので美容面でもいいことばかりですね。LAVAのホットヨガは楽しいので、続けやすいところも気にいっています。
自分のペースに合わせてインストラクターさんが指導してくれるので、嫌な感じもありません。
先生みたいにほっそりとなっていくような感じがして、私もますます頑張ろうと思っています。
いままで何も続けることができませんでしたが、ホットヨガはダイエットできるしストレス解消にもなるので、とてもおすすめですよ!
これからもホットヨガを続けていきたいと思います。