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はじめまして、大田区蒲田に住んでいるマキです。出身は横浜なんですが、結婚してから大田区民になりました。

 

いまは3歳になる息子のママでもあります('ω')ノ

 

大田区蒲田に住んでいるマキ

 

 

わたしは横浜でも戸塚区の田舎町で育ったので、蒲田での生活は便利で気に入ってます♪

 

買い物は蒲田駅直結の「東急プラザ蒲田」や「グランデュオ蒲田」でなんでもそろうし、西口のサンライズ商店街の雰囲気も好きですよ。

 

夜になると蒲田駅は飲み屋さんがおおく酔っ払いもいて(笑)、ちょっと治安が悪いかなって感じもしますが、東京や横浜に行くにも乗り換えなしだから交通の便が良いですよね〜^^

 

それと、「歓迎 本店」の羽根突き餃子や「海の子 蒲田店」のイカの刺身が大好きで、よく食べに行きますよ。

 

旦那の仕事の関係もありますが、わたしはこれからも蒲田に住みたいなって思います(^^♪

 

アラサーになって太りはじめた

さて、そんなわたしなんですが、現在32歳のいわゆるアラサーです。

 

3年前に息子を出産してからどんどん体重が増えてしまって、いまでは妊娠前のプラス10キロ以上になってしまったんです( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

若い時は、そこそこスリムだったんですが・・・

 

食べるのは昔から好きなんですが、食べてる量は20代と変わらないか、いまのほうが減ってる気がするんです。

 

それでも体重が増えてるってことは、どうやらアラサーになって太りやすい体質になってしまったようなんです(*´Д`)

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど・・・休みの日は多摩川大橋緑地(ブタさん公園)に行って、子供と一緒に土手すべりしたり追いかけっこしてるんですが、あまり運動になってないみたいです。

 

旦那はわたしのお腹をさすりながら「あれっ、ふたりめ妊娠したのかな?」なんて嫌みを言われちゃうし!

 

さすがに旦那の言葉は頭に来たし、身体のことも考えたらこのままじゃダメだってことで、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、いままで本格的にダイエットなんてしたことないので、どうすれば良いのか分かりませんでした。

 

食べたいものが食べれないのはストレス溜まっちゃうし、運動は苦手だからランニングやフィットネスジム通いなんてのはぜったいに続かない・・・

 

そんなわがままな私でも、ダイエットできる方法ないかしら?

 

と、しらべていたら近所のママ友から、「ダイエットならヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガでダイエット

そのママ友も産後太りに悩まされていて、ヨガ教室に通って半年で元の体形に戻ったそうです。

 

ホットヨガ

 

 

くわしく調べてみると、ダイエット目的やヨガ初心者には、通常のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめです。

 

ホットヨガは暖かい空間の中でヨガをするので、筋肉が伸びやすくなり初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

それに大量に汗が出るので余分な水分が抜けて水太りの解消になり、インナーマッスルがきたえられるので基礎代謝がアップして痩せやすい体質に改善できるんです!

 

それと、ホットヨガの効果はダイエットだけではないんです^^

 

ヨガのポーズは血液の流れが良くなるので、冷えや肩こり、むくみの改善にも良いし、骨盤が正しい位置になるので姿勢も良くなります。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出ていき、美肌に良いし髪の毛にもツヤが出てきます。

 

もちろん、運動不足の解消にもなるし、汗をいっぱいかくとリフレッシュできてリラックス効果もあるので、心身ともにスッキリできそう!

 

身体が硬くてもポーズは自分のできる範囲で大丈夫。ヨガはゆっくりとした動きなので運動が苦手でもマイペースでOKですよ^^

 

ダイエットを含めていろいろ身体に良いことありそうなので、まずはお試しの体験レッスンに行ってみることにしました!

 

やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃえば良いわけですしね。

 

ということで、わたしはママ友から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに参加してみましたよ。

 

大田区で初心者でも安心して通えるヨガ教室を調べてまとめてみましたので、参考にしてくださいね♪

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